1.- ¿Tienes la sensación de que duermes lo suficiente como para estar descansado?
2.- ¿Enfocas tus objetivos en relación a la salud confiando en que puedes llevarlos a cabo de manera exitosa?
3.- ¿Has abandonado algún hábito perjudicial para tu salud como fumar o beber en exceso?
4.- Valora de 0-5 el consumo que realizas de frutas, verduras y hortalizas siendo 5 un 50% o más de tu dieta, un 3 un 25% y un 0 no comerlas casi nunca.
5.- ¿En general te sientes con energía y vitalidad al levantarte?
6.- ¿Realizas deporte de 2-3 veces semana habitualmente?
7.- Valora de 0-5 el grado de deporte que realizas habitualmente, siendo 5 llevarlo a cabo 4-5 días a la semana, 3 hacer realizarlo 3 días/semana y 0 casi nunca.
8.- Puntúa de 0-5 cuanto pescado consumes habitualmente, siendo 5 comer 3-4 raciones semanales y 0 no comer pescado en general.
9.- ¿Te sientes tranquilo y relajado habitualmente?
10.- ¿Conoces bien los beneficios de tus hábitos de salud?
11.- ¿En que grado consideras que el estado de ánimo que posees te beneficia y ayuda para conseguir los resultados que deseas?
12.- ¿Tus hábitos relacionados con la salud te resultan divertidos o agradables?
13.- ¿Tienes la piel suficientemente hidratada?
14.- ¿Identificas y defines con claridad las metas que te propones en relación a tu salud?
15.- ¿Estás satisfecho con tus niveles de deseo sexual?
16.- ¿Te sientes con energía frecuentemente?
17.- ¿Consideras que tienes suficiente energía para llevar a cabo toda la actividad sexual que deseas?
18.- Puntúa de 0-5 el tipo de líquidos que sueles beber, siendo 5 solo agua y 0 otro tipo de líquidos. |